这是个真事。故事的主角是个极端阳光的年青小伙子,平时极端真贵解析健身,跑步是他的最爱,骑车是他高放工的模样,拍浮是他周末的文娱……服从最近,专科医师告诉他:小伙子,你不妥当跑步。为啥？因为他作念了一次解析功能评估。我咋一忽儿去作念这个测试了？ 这天早上,这小伙子咱们叫他健仔吧,照常早起锻练。他正忘情地跑步经过公司楼下,被女共事九妹叫住了。她尽然说健仔骨骼极端,还说\"你不妥当跑步\"。这能忍吗？为了让健仔信服,九妹邀请他去了南边医科大学第三附庸病院解析功能评估中心。这是广州惟逐个家三甲公立病院开辟的解析评估中心,和健身房西宾靠个东谈主教学评估不一样,测试者会在专科医师教唆下,在各式解析测试仪上作念指定四肢,完成耐力、肌肉力量、均衡力、要道行动才能这些测试。终末,医师字据个情面况,给个性化的\"解析处方\",比如妥当什么解析,尽量幸免什么解析,不提出什么名堂或四肢。主要观点是减少解析毁伤,帮测试者杀青解析真\"健康\"。\"噢,正本这等于解析功能评估。我解析是为了健康,若是真像九妹说的我不妥当跑步,那我岂不是在'自残'？使不得,使不得……\"健仔东谈主倒挺忠实,雅雀无声就走进评估中心了。四个测试到底测啥？ (1)足底压力测试这测试条目被测者站在粗略走在有传感器的压力板上,线路屏会及时出现足底压力变化图像。医师通过分析图像判断被测者足底有莫得问题,比如扁平足、高弓足、足弓塌陷、足跟不稳、踝要道表里翻这些。健仔说:\"这测试没啥难度,就平素走,站在原地让医师前后傍边摇晃,没啥极端嗅觉。\" (2)膝要道三维步态分析这测试条目被测者膝盖戴专科开辟在机器上平素走,不雅测要道在解析气象下的三维六解放度,包括膝要道屈伸、小腿表里旋、膝要道表里翻这些,主要响应膝要道解析才能和沉稳性。健仔说:\"跟前一个差未几,皆备没难度,不外腿上的高技术还蛮带感,挺额外想。\" (3)下肢均衡才能及沉稳逼迫测试(测踝要道沉稳性) 这测试条目被测者脚踏圆盘,跟着圆盘动弹尽量保合手躯壳不动。通过均衡才能测试,能响应被测者实质嗅觉、下肢逼迫才能和均衡才能。健仔承认:\"头疼,我怎样就逼迫不住我方的脚呢？机器不断地报警,医师,我该不会有什么劣势吧？\" (4)等速肌力测试这测试条目被测者坐到特定仪器上,按医师条目作念抬脚、落脚这些操作。这是通过改革速率达到阻力改革的特殊解析模样,一朝设定好速率,不论你用多放纵量都不会加快或减慢,主要用来测试全身各梗概道,包括肩肘腕髋膝踝和腰背腹部肌肉的力量。健仔惊叹:\"这操作看似浅易,但很累东谈主。简直,不成应付跟机器抵拒！\"测试服从让我傻了先看\"足底压力测试\",论说给出了明确论断:不提出长跑解析来锻练躯壳。从测试服从看,健仔平素站就地,双侧足底负重不一致,呈现\"扁平\"气象,右侧足还有彰着\"内八\"情况。另外,步碾儿时双侧有\"足外翻\"景象,步碾儿足底力线不合称。浅易说,这些不合称会导致跑者两侧肌肉发力不一样,躯壳强的那部分得比弱的部分更骁勇地赔偿,发力强的部位容易肌肉或软组织毁伤,严重时还会诱发足底跖腱膜炎。(这技巧不得不佩服九妹的好眼力！)再来看\"膝要道三维步态分析\",论说论断也不太好:膝要道功能沉稳性一般。三维步态服从线路,健仔合座膝要道六个维度变化趋势有点不一致；步碾儿时双侧违反不及,双侧有不同进程外翻,小腿有轻度外旋。也等于说,若是违反不及、双侧外翻,跑步可能导致膝盖负重过度,技巧长了会产生慢性祸患。另外,小腿轻度外旋可能导致腿部压力加大,从而引起膝要道祸患。那让健仔头疼的均衡测试呢？服从也一样让东谈主头疼:解析经由容易扭伤,致使有颠仆风险。均衡分析服从线路,健仔双下肢均衡才能较差,单腿均衡才能不及,双下肢沉稳逼迫才能一般。这服从相比直不雅,若是双下肢均衡才能差,跑起来大腿遏制易皆备掀开,会有点晃,容易一忽儿失去均衡跌倒。终末是而已的肌力测试。诚然你躯壳容易受伤,但但愿心里别受伤:整膂力量偏弱,爆发力不及,耐力一般。肌力测试服从,双侧肌力对比,健仔双侧下肢肌力相比对称,发力弧线光滑,测试时发力均匀；但整膂力量偏弱,约是平素的65%。论讲解确指出,健仔不妥当竞技性、高强度解析,比如篮球、足球、羽毛球这些,详确下肢膝要道、踝要道的保护。整膂力量偏弱、爆发力不及、耐力一般,说白了等于体验者肌肉系统还不够雄壮,跑步容易导致肌肉乳酸堆积产生酸痛,进而导致姿势非常,永远下来容易肌肉致使要道毁伤。测试后医师给的提出作念完此次解析评估,健仔对我方的躯壳有了全面了解。诚然没了挚爱跑步,但专科医师告诉他,他还不错聘用拍浮和骑车。因为和跑步比,这两项解析遏制易激勉毁伤,还能相同强身健体。笔者坚信,他很快就会适当少跑步的健身生计,成为着实兴趣兴趣上的阳光健康大男孩。一句话转头:别认为我方躯壳好就应付解析,作念个解析功能评估,了解我方躯壳特质,聘用妥当我方的解析模样,...