糖尿病不错喝卵白粉吗？这是许多糖尿病患者常见的疑问。但市售卵白粉种类广大，有些可能添增加数碳水化合物、脂肪，以至含有对肾脏不利的高磷钾。惟有选对糖尿病专用的低GI、低脂肪、低碳水配方，糖友也能宽解补充卵白粉，匡助默契血糖、看护肌肉。让咱们沿途来了解糖尿病患者该怎样喝卵白粉，同期兼顾血糖放置与养分补充。

一、糖尿病不错喝卵白粉吗？

养分师往往被问：「卵白粉会影响血糖吗？糖尿病不错喝卵白粉吗？」

卵白粉的主要因素是卵白质，自己对血糖影响极小。然则，市售许多卵白粉为了口感，可能添加了糖、麦芽糊精等碳水化合物，或是含有较高的脂肪，这些齐会影响血糖与体重。因此，糖友应选择低GI、低脂肪、低碳水的糖尿病专用配方卵白粉。此外，若归并有肾脏病变，还需提神磷、钾含量，幸免加剧肾脏职守。逐日卵白质摄入量提议放置在每公斤体重0.8-1.2克，归并肾病时应减少至0.6-0.8克。

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一、怎样放置血糖？糖尿病血糖放置法式为何？

糖尿病血糖放置需要有饮食、药物、畅通、生涯俗例相互勾通与鼎新。提议饭前血糖放置需介于80~130 mg/dL，饭后血糖放置需小于180 mg/dL。（但个东说念主化的放置法式仍须由专科医疗东说念主员评估喔。）

三、影响血糖的食品有哪些？放置血糖的饮食原则为何？

饮食中主要影响血糖的食品为碳水化合物，食品分类如：全谷根茎类、生果类、乳品类。糖尿病放置血糖饮食，提议糖友除了平衡饮食，关系三大养分素，应选择高养分密度、高膳食纤维的碳水化合物起头、优质卵白质与富含单位不弥漫脂肪、多元不弥漫脂肪酸的好油。养分师也领导血糖放置要提神食品接纳的份量，尤其是富含碳水化合物的食品，需搭配个东说念主化饮食提议来鼎新。

四、卵白粉奈何选？糖尿病专用配方是时弊

糖尿病不错喝卵白粉，但「选对」比「喝多」更进军。提议糖友选择专为糖尿病假想的卵白粉。

市售卵白粉种类好多，糖友在挑选时不妨把抓几个标的：选择低GI、低碳水、低脂肪的糖尿病专用配方，这类居品每每不会引起血糖剧烈波动，也能幸免特等热量与血糖职守。卵白质起头方面，最佳选用乳清卵白，不仅氨基酸更完好意思，也有助肌肉看护与开辟。此外，若配方中特等添加维生素矿物资等养分素，澳门游戏网还能匡助默契血糖、促进糖类每每代谢。

以市面上倍元星区分乳清卵白粉为例，它属于医用级糖尿病专用配方，无糖、0脂肪、低碳水，不会引起血糖的波动。卵白质起头选用新西兰入口的高质地区分乳清卵白，纯度高且0乳糖，能灵验匡助肌肉建固与开辟，也不易形成肠胃职守。更值得一提的是，它不仅提供优质卵白质，还添加了十多种养分素，并非单一的卵白质补充，能更全面地倨傲糖友的养分需求。关于归并肾病的患者，这款居品也卓越假想为低磷低钾，在专科医疗东说念主员带领下不错宽解使用。

五、常见问题 Q&A

Q1：糖尿病不错喝卵白粉吗？

A：不错。但必须选择低GI、低碳水、低脂肪的糖尿病专用配方。泛泛卵白粉可能添加过多糖分或脂肪，且磷、钾含量可能偏高，不合适糖尿病归并肾病的患者。提议先征询医生或养分师，依个东说念主现象决定是否合适及接纳量。

Q2：糖尿病的血糖放置法式为何？

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A：饭前80~130 mg/dL；饭后2小时<180 mg/dL。骨子蓄意需由医疗专科东说念主员依个东说念主现象鼎新与评估。

Q3：哪些食品最影响血糖，需卓越提神？

A：主若是碳水化合物类：全谷根茎类、生果类、乳品类。卵白粉自己不影响血糖，但若居品中含有麦芽糊精、蔗糖等添加物，就会升血糖。因此务必阅读养分标示，选择碳水含量低的居品。

Q4：挑选卵白粉时要提神哪些要点？

稽察养分因素表：每份碳水化合物宜<5克，脂肪宜<3克。 证据卵白质起头，需提神是否有乳糖不耐受问题。 属意磷、钾含量：卓越是糖尿病肾病变患者，应选择低磷、低钾配方。 幸免特等添加糖或东说念主工甜味剂（如阿斯巴甜），可选择使用罗汉果甜苷等不影响血糖的自然甜味剂。

Q5：什么工夫喝卵白粉比拟合适？

A：提议在两餐之间行为加餐，有助增加饱足感、幸免下一餐暴食，同期促进肌肉合成。也可加入早餐中，提高卵白质比例，降速胃排空，匡助默契全天血糖。切记将卵白粉的热量与卵白质计入逐日总接纳量，幸免过量。

发布于：广东省